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あれ？最近全然投稿が見られなくなってる…
それはシャドウバンされている可能性があります！
Xのシャドウバンは、自分のツイートが他のユーザーのタイムラインや検索結果に表示されなくなる現象です。スパム行為やガイドライン違反とみなされる行動を抑制する目的で行われます。
自分のツイートが他の人に見えていないことに気づかないことが多いです。
わたしも数ヶ月全然気づかぬままだったことがあります。
今回はシャドウバンについて詳しく解説していきます。解決法も同時に記載していきます。
シャドウバンは特定のユーザーのコンテンツやアクティビティを、そのユーザーに通知することなく他のユーザーから隠すことを言います。
普通に使えるから自分では気づかないんです。
シャドウバンされている場合、ユーザーは自分の投稿やコメントが他の人に表示されていないことに気付かないことが多いです。ユーザー自身は通常通りXを利用でき、自分のコンテンツを見ることができますが、他のユーザーからはそのコンテンツが見えなくなっています。
シャドウバンにはレベルによって4段階あります。それぞれどのようなペナルティがつくかは変わっていきます。
- リプライデブースティング（Reply Deboosting）：軽
- サーチサジェスチョンバン（Search Suggestion Ban）：中
- サーチバン（Search Ban）：高
- ゴーストバン（Ghost Ban）：高
重いシャドウバンになれば、アカウント凍結のリスクが高まります。
リプライデブースティング（Reply Deboosting）
4種類の中では一番軽いシャドウバンです。
自分が他のアカウントへの返信をしても、自分の返信が「さらに返信を表示する」に隠される状態になります。
Xルールに反したリプライをしていると適用されます。
サーチサジェスチョンバン（Search Suggestion Ban）
サーチサジェストバンは、検索表示の優先順位が下がって、検索結果に自分の投稿が表示されにくくなるというシャドウバンです。
ポストが不適切（センシティブ）の扱いを受けるので、「センシティブな内容を含むものを表示しない」と設定しているアカウントには投稿が表示されなくなります。
サーチバン（Search Ban）
サーチバンは自分のアカウントとポストが検索結果に表示されなくなります。
一気に大量に投稿するとスパムとみなされて、一時的にこの状態になることがあります。
ゴーストバン（Ghost Ban）
ゴーストバンは返信をしても、自分と返信をした相手以外の人には見られなくなってしまいます。いいねなどの通知が相手に行かなくなります。
一気に大量に投稿するとスパムとみなされて、一時的にこの状態になることがあります。
シャドウバンを調べるための方法が2種類があります。
チェックツールを使う
以下のツールに自分のアカウント名を入力して調べましょう。
精度100％ではないので、いくつかのツールで調べてみてください。
Xの検索機能を使う
Xの検索機能を使うとシャドウバンされているかどうかがわかります。
検索バーに「from：（シャドウバンされているか確かめたいアカウントのID）」と入力して検索します。
これで検索して自分の投稿が表示されなければ、シャドウバンになっている状態です。
シャドウバンされてしまった時の解除方法を解説していきます。
シャドウバンから復帰後２～３日は最シャドウバンになりやすいので、慎重に行動してください！
- Xヘルプセンターに連絡する
- Twitterをしばらく開けない（１日程度）
- パスワードを変更する
- ２段階認証を設定する
- パソコンから再ログインする
- RTを全て解除する
- 危険ワードを含んでそうなツイート/リプ/いいねを削除/解除する
- 画像リプライを送ってみる（誰に対してでも良いです）
Xヘルプセンターに連絡する
①アカウントについてどのような問題でお困りですか？
→『アカウントを復活させようとしている』を選択
②アカウントについて、どのような問題でお困りですか？
→『自分のTwitterアカウントのフォロワー数またはフォロー中アカウント数がゼロになっている』を選択
③あなたのメールアドレス
→メールアドレスをを入力してください
④発生している問題に関する説明
→「他の方のツイートに入れた私のリプライが、他人から見ると表示されません。何らかの規制がかかっているように見えますが、私はTwitter利用規約を順守しており、スパムなどの不正行為は一切おこなってません。ご確認のほどよろしくお願いいたします。」と入力
これで送信してください！
Xをしばらく開けない（１日程度）
しばらくXを開けないようにしましょう。
その後、シャドウバンチェッカーでチェックし戻っていたらXを再開してもOKです。
パスワードを変更する
ログインパスワードを変更してみてください。
２段階認証を設定する
2段階認証をして、アカウントの信頼性を深めましょう。
パソコンから再ログインする
アプリの不具合の可能性があるので、パソコンからログインしてください。
RTを全て解除する
今行っているリツートを解除して行ってください。
危険ワードを含んでそうなツイート/リプ/いいねを削除/解除する
怪しいワードを含んでいそうな投稿に反応したものは解除していってください。
画像リプライを送ってみる（誰に対してでも良いです）
誰にでもいいので画像の返信をしてみてください。
シャドウバンにならないために日頃から運用に気をくけるポイントをお伝えします。
- 一度にたくさんの繰り返し行動（フォロー/フォロー解除/RT/いいね/リプ/ツイート）をしない
- RT/いいねをする時は適度にリプも入れる
- ハッシュタグを多用しない
- URL付きのツイート/RTをしすぎない
- 以下の投稿のRT/いいねはできるだけ避ける
- 「興味関心」設定のチェックを外す
- 「凍結祭り」の時はシャドウバンになりやすいので、普段の上限の半分以下で慎重に行動する
- センシティブ投稿の表示設定を解除する
- 怪しいアプリや使ってない連携アプリを削除（連携を取り消し）する
一度にたくさんの繰り返し行動（フォロー/フォロー解除/RT/いいね/リプ/ツイート）をしない
・短時間に大量に同じ行動を取らないようにしましょう
・最低でも3〜5秒以上は間隔を開けましょう。
・特にフォロー解除は危険性が高いので、1時間に10人まで1日最大30人までにします。
・フォローする時は必ず、フォロー先のプロフィールページに飛んでからおこなってください。
・フォローは１時間最大30人まで。特にアカウントが新しいうちは大量のフォローは避けましょう。
・RT、いいね、リプは1時間最大100回まで。1日の限度は1000くらいまでにしましょう。
・リプ、ツイートは同じ文章の繰り返しを避けましょう（挨拶などは注意）
RT/いいねをする時は適度にリプも入れる
・5RTもしくは10いいねごとに1回はリプも行ってください。
ハッシュタグを多用しない
・１ツイート内に２個までにしましょう。
URL付きのツイート/RTをしすぎない
・全ツイート（RT含む）の30％程度が上限です。
・ブログ/note/ニュースサイトは大丈夫です。
以下の投稿のRT/いいねはできるだけ避ける
- スパムツイート
- アダルト/反社系/詐欺の疑いがあるもの/公序良俗に反するもの
- Brain/Telegram/他のSNSへの直接リンクが含まれるもの
- 著作権違反の可能性があるもの
- 危険ワード（攻撃的なものなど）を含むもの
「興味関心」設定のチェックを外す
無差別にRT/いいねをした場合に、Xの「興味関心」への関連付けルーチンが混乱することがシャドウバンの一因になっていると言われています。
『興味関心』は勝手についてしまうから手動で外していくしかないです。
「凍結祭り」の時は普段の上限の半分以下で慎重に行動する
「凍結祭り」とは、Xが普段より制限を強化する期間のことで、大体数ヶ月に１回ぐらいの頻度で、期間は数日程度です。
センシティブ投稿の表示設定を解除する
設定とサポート→プライバシーと安全
怪しいアプリや使ってない連携アプリを削除（連携を取り消し）する
シャドウバンは本当に気づかないうちに起こってしまいます。
いいね数が減った、フォロワーが全然増えない、このようなことが起こったら一度チェックツールを用いてシャドウバンになっていないかを確認してください。
日頃の運用はやりすぎないように気をつけていきましょう。
